O inicio é sempre o mais difícil...Dietas e Regimes Alimentares
Começo este Blogue com o intuito de ajudar todos aqueles e aquelas que gostariam de perder alguns "quilinhos" a mais, talvez entre uns 5 e 15 Kg , pois acho que para perder mais peso do que isso já se deve ter um acompanhamento médico ou especializado.
Resolvi então pesquisar mais sobre o assunto, e pensei em por aqui as melhores dicas e soluções que encontrei por esta Internet fora.
A primeira regra de ouro para emagrecer, passa sobre tudo por uma grande força de vontade.
Isto,quando não estão doenças associadas ao excesso de peso.
Todos nós sabemos, quase de certeza o que estamos a fazer mal, mas continuamos a cometer os mesmo erros.
Desde os refrigerantes, os doces, o exercício físico que é nulo, o não parar de comer quando já estamos satisfeitos.
Trocar a nossa comida caseira pela dos restaurantes, tale-away, fast food.
Comer acaba por se tornar um vicio como qualquer outro,como fumar por exemplo.
Não é que a gente tenha fome, mas "já que estou aqui a ver televisão deixa me ir buscar qualquer coisa para comer".
Promessas leva-as o vento.
"A partir de amanhã vai ser muito peixinho,batatas cozidas, rua com os fritos, e beber muita água."
Logo no primeiro dia que nos apresentam peixe cozido com batatas cozidas e uma garrafa de água lá se vai o nosso moral, mas é ai que temos que ser fortes para conseguir seguir um regime alimentar ou uma dieta que nos permita alcançar os nossos objectivos.
Por isso meus amigos e minhas amigas:
Regra número 1
Força de Vontade.
Irei Postando dietas ou regimes alimentares e algumas dicas sobre como ter uma boa alimentação.
Deixem as vossa sugestões.
